コンセプト

田舎の片隅にひっそりと存在する

中高年の方を中心とした

心身の健康を目的とするヨガ教室です。

マイペースで無理をせず　ゆっくりと適度に身体を動かし

明るく健康な日々を送りましょう。

適度な運動は以下の症状の予防、改善につながります。

・肩こり、頭痛、腰痛などのよくある不調

・フレイル（介護が必要な状態の一歩手前）

・サルコペニア（筋力減少による身体機能の低下）

・ロコモティブシンドローム（運動器症候群）

・肥満、メタボリックシンドローム、高血圧、動脈硬化などの生活習慣病

そして何より大切なことは　心の健康　です。

心が病気になると、それはどんな病気の原因ともなり得ると言われます。

家にこもりきりにならず、外に出かけて行き

人と会うこと。話をして笑うこと。

が大切です。

心が明るく元気になれる時間と場所

そんな空間づくりを心がけています。